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Aprende a cuidarte con nuestro blog.

En este espacio compartimos consejos, novedades de tratamientos, ejercicios recomendados y respuestas a las dudas más comunes sobre salud y fisioterapía. Todo explicado de forma sencilla, rigurosa y útil para tu día a día.

Mujer con expresión de dolor tacándose la mandíbula, sentada en un sofá

Cómo tratar el bruxismo. Ejercicios para relajar la mandíbula.

22/03/2019

El bruxismo es una alteración biomecánica de la articulación temporomandibular en la que el paciente, generalmente por la noche, aprieta con los dientes. Este exceso de

Grupo de ciclistas entrenando al atardecer en una carretera

¿Triatlón a la vista? Entrenamiento para una buena preparación

22/03/2019

Este año nada te frena, has decidido ir a por todas y tu siguiente reto es completar un triatlón. Esta es una prueba especialmente dura

Ciclista montado bicicleta con el sol al fondo, enfocado en la rueda

¿Cuáles son las lesiones de rodilla más frecuentes en los ciclistas?

22/01/2019

Si uno de tus propósitos de año nuevo es practicar más deporte, sacar la bicicleta del trastero, quitarle el polvo y empezar a pedalear podría ser

Mesa navideña con platos decorados y mano sirviendo comida

5 tips para cuidar la alimentación en Navidad

18/12/2018

La Navidad ya está casi a la vuelta de la esquina y, con ella, llegan las comidas y cenas más copiosas del año. Entre las reuniones familiares,

Persona entrenando, plano de torso y brazos

Los errores más frecuentes en el entrenamiento

30/11/2018

Hoy en día existen numerosas formas de ponerse en forma: practicar algún deporte, ir a clases dirigidas, salir a correr, hacer ciclismo, ir al gimnasio

Portero de fútbol lanzándose a parar un balón en un partido

Cómo prevenir las lesiones más comunes de los porteros de fútbol

19/10/2018

La función del portero de fútbol consiste en proteger el área de la entrada del balón y, más concretamente, evitar que el balón atraviese la línea

Fisioterapia deportiva, ecografía musculoesquelética, EPI y readaptación funcional para prevenir lesiones, acelerar tu recuperación y optimizar el rendimiento.

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