¿Triatlón a la vista? Entrenamiento para una buena preparación
Este año nada te frena, has decidido ir a por todas y tu siguiente reto es completar un triatlón. Esta es una prueba especialmente dura porque combina natación, ciclismo y carrera y, por tanto, el entrenamiento previo es una de las claves fundamentales. En este post te vamos a contar qué entrenamiento es el que debes […]
5 tips para cuidar la alimentación en Navidad
La Navidad ya está casi a la vuelta de la esquina y, con ella, llegan las comidas y cenas más copiosas del año. Entre las reuniones familiares, los reencuentros con amigos y las cena de empresa, es fácil descuidar nuestros hábitos alimentarios. Por eso, hoy te traemos los mejores 5 tips para cuidar la alimentación en Navidad. […]
Los errores más frecuentes en el entrenamiento
Hoy en día existen numerosas formas de ponerse en forma: practicar algún deporte, ir a clases dirigidas, salir a correr, hacer ciclismo, ir al gimnasio e incluso realizando ejercicios sencillos desde casa. Al adoptar este estilo de entrenamiento libre, es muy posible cometer pequeñas equivocaciones que, por desgracia, pueden acabar derivando en lesiones. Por eso […]